4 FASA BERDIET BERSAMA ALPHA LIPID SD2

FASA 1 - INDUKSI       

       1.   TEMPOH 2 MINGGU JANGAN BERLAPAR
       2.   20gm KARBO SEHARI

       3.   MINUM 2 LITER AIR

       4.   ALSDII - 4 KALI

       5.   SUPPLEMEN ~ apple cider vinegar & minyak zaitun

       6.   SENAMAN

FASA 2 - PENURUNAN

1. TARGET PENURUNAN
2. JANGAN BERLAPAR
3. 35gm KARBO SEHARI
4. MINUM 2 LITER AIR
5. ALSDII - 4 KALI SEHARI
6. SUPPLEMEN ~ Apple Cider Vinegar, Minyak Zaitun, Fibermax, Light salt/seasoner
7. SENAMAN ~ Cardio/Aerobic

FASA 3 - PRA PENGEKALAN

1. 1 - 2 MINGGU
2. JANGAN BERLAPAR
3. TAMBAH 5gm KARBO SEHARI SEHINGGA MENCAPAI CCLM
4. MINUM 2 LITER AIR
5. ALSDII - OPTIONAL
6. SUPPLEMEN ~ Apple Cider Vinegar, CoQ10
7. SENAMAN ~ Cardio/ Aerobic

FASA 4 - PENGEKALAN

1. SEPANJANG HAYAT
2. JANGAN BERLAPAR
3. 100-150gm KARBO SEHARI MENGIKUT CCLM INDIVIDU
4. MINUM 2 LITER AIR
5. ALSDII - OPTIONAL
6. SUPPLEMEN ~ Alpha Lipid Lifeline, CoQ10
7. SENAMAN ~ Cardio/ Aerobic

Nota : CCLM - Critical Carbohydrate Level of Maintenance